哑铃和阻力带真的能让你的家庭健身变得不同，当你不能去健身房的时候，这一点尤其重要。然而，它们变得越来越难找，因为许多零售商的库存已经全部售完，或者只有几个型号的库存。
不过值得庆幸的是，现在仍然有一些不错的选择，如果你知道去哪里找的话，还有很多不错的选择。
当涉及到阻力带和哑铃时，有如此多的种类，很难知道选择哪一个，特别是当每个零售商的库存仅限于几个不同的选项时。
斯塔克斯健身中心(starksfitnessgym)的私人教练奥利维亚?尼莉(Olivia Neely)给出了以下建议。
奥利维亚·尼莉(史塔克健身私人教练):
由于需求如此之高，以一个现实的价格购买家庭健身设备变得越来越困难。也就是说，这并不是不可能的，我们只是需要对我们的购买选择更加精明一点，然后购买一个提供不同用途的产品。
我的阻力训练必须有一个阻力带和一对哑铃。这两种设备都是万能的，你一定会得到有效的全身锻炼。它们甚至是完美的一对。和往常一样，有一些选择可以考虑，所以这里有一些建议来帮助你购买。
阻力带:哪一个?
它可以是一个精神领域决定哪一个乐队是最好的购买。臀带、全身带、带把手的带，不胜枚举。
“臀带”的目的就在于它的名字，这些小的臀带是用来锻炼下半身的，并增加你的臀部和腿部锻炼的阻力。
全身束带通常较细较长，可以锻炼上半身的力量，也可以锻炼下半身。
两者都很便宜，而且在网上随处可见(送货时间可能是你的主要障碍)，所以值得收藏。
《哑铃:如何避免高昂的价格》(Dumbbells: how to beat the heavy price tag)
自封锁开始以来，这种广受欢迎的设备可能很难找到。在你的家庭健身装备上增加一件负担得起的东西，它的销量直线上升，现在，它的价格也在上涨。这并不奇怪，因为它们不仅整齐地放在房间的角落里，你几乎可以在每次锻炼时都使用它们。
价格范围取决于套件的重量，平均5-10公斤的重量往往是不可用的。那么，你能做什么呢?
考虑买一个较轻的重量和全身阻力带(有或没有手柄)。同时使用这两种材料会增加阻力，让这两公斤重的材料感觉更重。你也可以通过增加重复、定速、节奏和减少休息时间等方法来进一步增加燃烧。
链接到https://www.sfnutrition.co.uk/?
黑山产品带| $12.98在沃尔玛这一套三战利品带包括三个阻力水平，并配有一个门锚，携带袋(当锁定电梯)和入门指南。这些橡皮筋99%都是无乳胶的，从你的下半身运动中得到更多的好处。查看协议
这款超长的全身塑身带有多个环，所以你可以根据你想要的锻炼和你的身高选择合适的环。它有氯丁橡胶填充处理，以保护你的手(一个受欢迎的补充)，是超级负担得起。查看协议
如果你对大多数橡胶防护带里的乳胶过敏，这对布质护臀带可能是最好的选择。它们也特别坚固，设计用来防止打滑和滚动。比类似的橡胶电阻带贵一点，但值得。查看协议
Opti Hip resistance band |£14.99 at Argos一款弹性臀带，可以增强你的下半身锻炼，不会打滑或打滚，这款套装包括两种尺寸的带子(14英寸和16英寸)，非常适合不同的下半身锻炼。查看协议
在John Lewis这一套三个阻力带是专为上身和全身锻炼设计的。每个带子都是一个带子而不是一个环，这使得它们成为锻炼肩膀柔韧性的特别好的选择。这里有一份锻炼指南可以帮助你开始锻炼。查看协议
这是一款超级实惠、超级万能的阻力带，适用于所有类型的锻炼，无论是否需要额外的重量。这是一个“轻”版本，但健身超市也有一系列更厚的带更高的负荷能力。查看协议
这个简单的5磅重的哑铃外面涂了一层氯丁橡胶，以避免弄脏你的地板。它还有一个方便的六角形，可以防止它滚到够不到的地方。它的重量是理想的，如果你只是刚刚开始，或想增加一些额外的努力，你的阻力带锻炼。
这对符合人体工程学的哑铃可能很轻(每个只有2磅)，但是如上所述，把它们和一个阻力带一起使用会让它们感觉更重。它们的价格也非常实惠，但可能很快就会卖光，所以赶紧行动起来，在它们卖出去之前买一套吧。查看协议
黑胶| | $27.99如果你想买更重的东西，Amazon Basics会为你提供。这些简单的哑铃有库存，有2磅、10磅、15磅或20磅的版本。乙烯基覆盖层有助于防止它们滑动，并且形状防止意外滚动。查看协议
男士健康橡胶哑铃套装|在Argos售价19.99英镑一对简单但有效的哑铃，也是Argos为数不多的几套随时可以买到的哑铃之一。这双重达5公斤的鞋涂上了不含乳胶的橡胶，以避免你的地板被划伤，另外还有一个带有滚花的铬条以增加握持力。现在在英国各地都可以买到，但库存有限。查看协议
健身超市是现在购买一套哑铃的最佳场所，目前库存的哑铃种类繁多，令人印象深刻。这些1公斤的新苯涂层重量是人体工程学设计和显著负担得起。是的，这个价格是这双的。查看协议
健康超市出售的2公斤重的哑铃，价格非常合理。橡胶外壳可以防止它们在地板上叮当作响，而且不会随着时间的推移开裂或褪色。尽管价格很低，这些哑铃对于商业健身房来说已经足够结实了，所以它们应该可以为你提供多年的服务。